- El hata-ioga
- Massatges
- Meditació
| Són
molts els beneficis de la pràctica del Ioga que ràpidament notem en el
nostre cos: millorem la flexibilitat, el to muscular (tonificació),
l'estat físic general i l'estat anímic, entre d'altres avantatges com
aprendre a relaxar el cos i la ment, a respirar i a viure el present:
aquí i ara. El Hata-yoga beneficia la salut en general, ja que influencia positivament en la musculatura esquelètica, la respiració, la columna vertebral, en el sistema nerviós, cardiovascular i endocrí. |
|
El ioga m'ajuda a conviure millor amb el meu cos.
ResponEliminaI així tenir més bona qualitat de vida.
Amb els temps que vivim, tant accelerats, és una molt bona i saludable opció el ioga. Aprendre a fer una parada, relaxar-se, meditar, respirar...A gaudir del que tenim: AVUI!
ResponEliminaÉs una activitat que crec que un dia o un altre practicaré. M'atrau prou y com que sempre anem una mica accelerats, penso que ha d'anar molt bé per trobar-se amb un mateix
ResponElimina